À Propos du Centre
Notre Mission
Fondé en 2005 par Maître Hélène Tran, le Centre de Méditation Zen et Bien-être se consacre à l’enseignement authentique du bouddhisme Zen Soto. Nous offrons un espace de pratique laïque, respectueux de la tradition, accessible à tous les niveaux.
Ligne de Transmission
Notre lignée remonte au patriarche Eihei Dogen, via le moine Taisen Deshimaru. Chaque enseignant est certifié par l’Association Zen Internationale (AZI) et suit une formation rigoureuse incluant des années de pratique et des séjours au temple d’Eihei-ji.
Valeurs et Engagement
Nous promouvons une approche inclusive, sans prosélytisme. L’éthique repose sur les préceptes du bodhisattva : non-violence, non-vol, chasteté, parole juste et non-intoxication. Nous reversons une partie des dons à des projets humanitaires.
- Respect de l’environnement (bâtiment éco-conçu)
- Accessibilité financière (tarifs solidaires)
- Collaboration avec des psychologues cliniciens
Everything You Need to Know
Quels sont les bienfaits de la méditation zen ?
Elle réduit le stress, améliore la concentration et favorise la paix intérieure.
Combien de temps dure une séance ?
Les séances individuelles durent 60 minutes, les ateliers collectifs 90 minutes.
Dois-je avoir de l’expérience ?
Non, tous nos programmes sont adaptés aux débutants comme aux pratiquants avancés.
Quelles sont vos disponibilités ?
Nous sommes ouverts du lundi au samedi, de 8h à 20h.
Y a-t-il des contre-indications ?
Consultez votre médecin en cas de pathologie grave. Nous adaptons les pratiques.